MENGONTROL STRES SEBELUM PRE WEDDING

Sangatlah normal apabila kamu merasa cemas dan gugup apalagi mendekati hari pernikahan kamu. Merencanakan pernikahan adalah salah satu hal yang paling stres yang harus kamu hadapi dalam kehidupan kamu tetapi saya jamin upaya kamu akan bernilai baik. Dengan semua hal yang perlu dilakukan untuk pernikahan kamu, seperti membuat daftar tamu, berurusan dengan vendor pernikahan, menjaga anggaran, menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman dan terpenting dengan pasangan kamu dan calon mertua. Mempersiapkan pernikahan memang tidak tidak cukup waktu dalam sehari untuk menangani itu semua, maka tidak heran kamu, seperti pengantin lainnya, mulai merasa kewalahan. Berikut beberapa tips dari untuk mengurangi stres pra pernikahan kamu : Rawatlah dirimu. Tips pertama yang paling penting adalah mengurangi jumlah jam kamu saat mengurus rencana pernikahan. Selalu sediakan waktu untuk merawat diri sendiri. Pastikan bahwa kamu makan makanan sehat dan seimbang seperti buah-buahan segar dan sayuran. Cobalah untuk mengurangi kafein, gula, dan alkohol karena dikenal dapat menyebabkan reaksi kimia untuk sistem saraf kamu sehingga membuat kamu gelisah, gugup dan tegang. Mulai minum lebih banyak air mineral sebagai gantinya. Pola tidur yang teratur. Pastikanlah bahwa tubuh kamu lebih relaks. Jika kamu bisa minimal 8 jam tidur maka kamu dapat mengurangi kemungkinan kamu menjadi cepat lelah dan kesal. Dan cobalah untuk tidak membaca rencana pernikahan sebelum pergi tidur di malam hari. Jika kamu mengalami kesulitan tidur cobalah beberapa teknik relaksasi seperti musik yang lembut, cobalah mandi santai dengan beberapa tetes minyak esensial lavender, mandi busa lavender atau menyalakan lilin beraroma lavender. Bernapas dalam-dalam dan kemudian hembuskan napas perlahan adalah cara dijamin untuk menenangkan pikiran kamu, sistem tubuh dan saraf dan memperlambat aliran adrenalin kamu. Coba latihan pernapasan juga ketika kamu dihadapkan dengan situasi stres atau frustrasi selama perencanaan pernikahan kamu. Latih tubuh kamu bahkan disaat kamu mungkin merasa lelah mental. Setiap bentuk latihan tidak hanya akan meningkatkan tingkat kebugaran kamu sebelum hari pernikahan kamu, tetapi juga akan mengendurkan otot tegang di tubuh kamu dan akan memicu pelepasan endorfin dalam tubuh kamu yang membantu kamu untuk merasa rileks dan bahagia. Latihan akan membuat kamu merasa lebih baik, terlihat lebih baik dan tentunya kamu akan dapat menangani stres lebih baik. Apabila kamu bukan tipe yang suka ke gym / tempat fitness, kamu bisa melakukan alternatif lain seperti berjalan atau berlari di area kompleks rumah kamu, berenang, atau berjalan-jalan dengan anjing peliharaan kamu atau bahkan menari. Kamu bisa mengambil kelas tari energik seperti tarian hip hop, funk, groove, disko Latin dan jazz dalam suasana yang bersahabat. Semakin banyak energi yang kamu gunakan, lebih banyak stres yang kamu lepaskan dari diri kamu Pastikan bahwa kamu meluangkan waktu untuk dirimu sendiri. Memanjakan diri sendiri akan membantu kamu untuk beristirahat dan bersantai. kamu bisa mencoba berbagai kegiatan seperti manikur, pedikur, perawatan pijat atau hari di spa. Ambil liburan singkat ! Saat kamu akan kembali ke rencana pernikahan, kamu pastinya akan merasa segar dan tenang. Kamu bisa mencoba kegiatan yang santai dan tenang dengan mencoba perjalanan ke taman, pantai, daerah pedesaan, belanja, perjalanan ke bioskop (tidak untuk melihat film terkait pernikahan sekalipun ! ) atau hanya mengunjungi teman. Tapi ingat jangan ambil liburan 1 bulan sebelum pernikahan kamu. Lakukan beberapa kegiatan yang tidak berkaitan dengan pernikahan. Pastikan bahwa semua orang tahu terlebih dahulu bahwa semua pembicaraan pernikahan adalah dilarang untuk satu malam! Dengan mengambil istirahat dari perencanaan pernikahan untuk satu hari atau satu malam, akan membuat kamu merasa segar, rileks secara fisik dan kamu pun siap untuk kembali ke rencana pernikahan kamu pada hari berikutnya dengan antusiasme dan semangat baru. Dengan tetap terorganisasi kamu akan mengurangi stres kamu dan belajarlah untuk mendelegasikan. Jangan menolak tawaran bantuan yang diberikan. Pastinya kamu dikelilingi oleh keluarga dan teman-teman yang kamu percaya yang akan lebih dari senang untuk memainkan bagian kecil dalam membantu kamu dalam mengatur hari pernikahan kamu. Jangan memikul tanggung jawab untuk setiap keputusan sehubungan dengan hari pernikahan. Berbagi tanggung jawab dengan pasangan atau, jika ia sendiri terlalu sibuk,berbagilah beban dengan keluarga dan teman-teman. Jika kamu memiliki pengiring pengantin, minta mereka untuk membantu sebelum dan pada hari pernikahan kamu sehingga kamu dapat berkonsentrasi pada bagian terpenting dari pernikahan kamu. Selesaikan jauh-jauh hari setiap rencana pernikahan kamu mulai dari konfirmasi dengan vendor, membuat keputusan penting, pembayaran deposit,dll. Buatlah tenggat waktu dalam membuat rencana pernikahan. Jika kamu mengatur dan merencanakan dengan tenggat waktu, akan sangat mengurangi stres kamu. Hindari stres dengan tetap berpegang dengan keputusan kamu dan jangan biarkan diri kamu terombang-ambing oleh pendapat orang lain tentang bagaimana hari pernikahan kamu seharusnya berjalan. Setiap orang memiliki pendapat, kamu harus belajar untuk tersenyum manis dan ucapkan terima kasih untuk saran mereka dan membuat keputusan kamu sendiri. Bukan tugas kamu untuk mencoba untuk menyenangkan orang lain. Tegaskan otoritas kamu karena ini adalah hari kamu, bukanlah hari mereka (bahkan jika kadang-kadang mereka memberikan kontribusi finansial ke arah itu). Jangan kompromi pada isu-isu yang benar-benar penting bagi kamu dan pasangan kamu. Cobalah untuk tidak mengambil segala sesuatu terlalu serius. Tertawa adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres kamu. Berpikir positif dan mengingatkan diri sendiri bahwa kamu sedang melakukan pekerjaan yang besar. Luangkan waktu dengan pasangan kamu. Cobalah untuk mengingat mengapa kamu melakukan semua perencanaan ini. Pastikan bahwa kamu tidak mengabaikan satu sama lain dan habiskan waktu bersama tanpa ada pembicaraan mengenai rencana pernikahan kalian berdua. Komunikasi adalah hal yang sangat penting dalam pernikahan, begitu juga saat merencanakan pernikahan. Ingatlah saat kamu membicarakan persiapan pernikahan dengan pasangan kamu, cobalah jelaskan kepada pasangan kekhawatiran kamu. Terkadang solusi bisa didapatkan saat kamu komunikasikan dengan pasangan. Anggaplah ini proses awal dalam membina rumah tangga kalian dengan membahas segala sesuatunya dengan pasangan. Ingatlah bahwa hal yang paling penting adalah bagi kamu untuk menikmati waktu menjelang pernikahan kamu serta hari pernikahan itu sendiri. Mungkin pada harinya di saat kamu berjalan menuju altar tiba-tiba musik tidak sesuai, atau karangan bunga yang sedikit layu, dan lainnya, bagian paling penting adalah bahwa kamu akan menikah dengan pria yang kamu cintai. So jangan kehilangan fokus dari pernikahan kamu. Akhir kata, nikmatilah setiap momen disaat kamu merencakan pernikahan kamu. Kamu dan pasangan kamu akan memiliki hari pernikahan yang unik, dan kenangannya akan tinggal bersama kalian selamanya